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张钰满心欢喜的期待着。
严厉让张钰先将身上的真气全都释放出去。
张钰照做，在张钰释放真气的过程中，严厉对张钰说：“修炼到你现在这个程度，只靠打坐修炼的方式来增加真气容量上限，效率已经太低了，需要用另外的方法。
这个方法就是排空真气，一丁点都不要有，这样拉开身体内所有细胞，再重新恢复真气，你的真气存量上限就会获得大幅度突破，这个原理和锻炼肌肉是差不多的。”
此时张钰心想，若是如此的话，那这个方法自己早就已经阴差阳错的知道了。
本想着让师尊直接教自己另外两个的，但觉得这样不好，会给人一种傲慢的感觉，便一直没出声。
很快，张钰感觉将真气释放干净了，此时甚至身体有种丝丝的痛楚。
“接下来就要开始恢复真气了吗，师尊？”
然而严厉却是摇
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